3 lata

Wszystkie papiery ,stan idelany , ladowarka itd. Cena 80 zl . Ma dwa lata a byl uzywany kilka razy ;]

Witam od zawsze (4 lata) trenowalem mase jakos nigdy nie mialem ochoty robienia siły, czy jest to potrzebne ? Czy moge ciągle robic mase czy potrzebna jest zmiana ? pozdrawiam

Zamierzam zrobic 1 cykl. Lepiej samego propa czy propa z metą? Mam 100 tabl. metki i 2 flakony propa. staz 2 lata, 21 lat, 76 kg

witam mam 34 lata 177 75cm chcialbym miec umiesniona klatke piersiowa i plaski umies( czy sa mozliwe cwiczenia w domu jesl tak to jakie prosze o pomoc :( jesli sa prosze o taki zestaw z gory dziekuje pozdrawiam krzysiek

siema, mam 17 lat, 190 wzrostu i 113 kg wagi, trenowalem 3 lata zapasy jednak nie wyglądam. zamierzam cwiczyc w warunkach domowych, czy to jest czas juz to zrobic i jaki najlepiej trening obrac? prosze o podanie planu! pjona!:)

spadłem z krzesła i boli mnie przy kości ogonowej to przejdzie.2 lata temu spadłem ze schodów właśnie na to miejsce co mam robić iść do lkarz czy to przejdzie wtedy bolało mnie 2 tygodnie

Czy jest możliwe uzyskanie suchej masy tłuszczowej przy nadwyżce 400kcal robiąc trening masowy do tego dorzucajac 3x aeroby w tyg po 45 min na rowerku stacjonarnym staz 2 lata waga 86 wzrost 182

witam wyliczylem ze trzeba mi ok 4100 kal dzienni oO 24 lata 188 cm 71 kg wagi. czy mozna prosic o rozpisanie diety ? niestety ja nie umiem sobie tego zrobic -_- bylbym wdzieczny

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 i mając 44 lata. I jak szybko schudnąć mając taką nadwagę.czy wystarczy samo ograniczenie jedzenia .jedząc ostatni posiłek o godz. osiemnastej.czy potrzebna ostra dieta.

mam 23 lata i malego synka...po porodzie strasznie zeszlam z wagi...co zrobic by w krotkim czasie przybrac na wadze zeby efekt utrzymalm sie dlugo i byl widoczny...prosze o odp..a i podkresle ze duzo jem i nic to nie daje.

witam. stosował ktoś w ostatnim czasie jakiś ph z allegro? jaki godny uwagi? i od jakiego użytkownika? dawno temu z 2 lata temu szamałem s-drol i byłem bardzo zadowolony ale teraz nie ma go na allegro. polecicie coś?

Witam, prosze o ocene mojej diety redukcyjnej. Mam 22 lata, mój staż treningowy to prawie rok. /SFD/Images/2015/9/6/6f96c5c50d374fb3a2106c21a3df00a3.jpg

Siema ćwiczyłem na siłowni ok 3 lata. Od 4 miesięcy zaprzestałem treningi z powodu bólu pleców. Mniał ktoś coś takiego? Wizyte u lekarza dopiero mam za 2 tygodnie. /SFD/2022/6/23/7ebecbc178884195a753af0932decbc1.jpg

1. Czy czas miedzy seriami odmierzacie na oko czy przez stoper? 2. Czy jesli teraz zaczalbym cwiczyc a nie jestem zalany ani nic to do lata jestem w stanie zrobić forme Ze 90% kobietom bedzie sie ona podobala czy raczej za krotki czas?

Od tygodnia boli mnie po lewej stronie klatki piersiowej. (Tak jakby lewe płuco) Męczę się szybko. Paliłem nieregularnie przez 3 lata max 1 paczka na miesiąc.Już od 2 tygodni nie palę. Co to może być?

mam 22 lata 178 cm wzrostu i 80 kg chcialbym przytyc okolo 8 kg lecz jak narazie stoję w miejscu i trwa to juz dwa miesiace. Ćwiczenia wykonuje regularnie jednak efektu na mase nie widac. Co mozecie poradzic? pozdrawiam

18 lat waga 72 , 172 wzrost siemka jestem Dominik mam problem z tricepsem mam tylko handelki poradźcie ćwiczenia jakieś 3 lata treningu Domowego bardzo bym prosił o poradę i ułożenie serio i dobre ćwiczenia

Cześć! Ćwiczę niecałe 2 lata. Ostatnio zauważyłem że lewy biceps mam większy od prawego, ogólnie całe ramię mam lewe mam większe od lewego ramienia ;-/ Jak to można wyrównać?? Proszę o odpowiedzi.

ktoś orientuje sie czy w siedlcach jest aktualnie sekcja BJJ??? jakies 2 lata temu była i był temat na sfd bo patrzyłem w archiwach ale jak jest aktualnie????

Siemka to znowu j?a. Co zrobic gdy na leaniewej rece mam wieekszego bicepsa niz na prawej. i to samo mam z kapturami na prawej stronie wieksze a na lewej mniejsE xd. Mam 14 lat i biore kreatyne co moze mi sie dziac za 2-3 lata?